Verificado EatSmartChoice

Estructura Ideal — Analisis Completo

Big layered sandwich with ham, lettuce, cheddar cheese, tomato and cucumber

Sándwich de Queso Panela y Aguacate

Be Free Salud y Bienestar

Portrait of a confident young female doctor with stethoscope

Dra. Ana López

Nutrióloga clínica

@dra.analopez

"Este sándwich ofrece una combinación equilibrada de proteína, fibra y grasas saludables. Gracias al queso panela, aguacate y vegetales frescos, puede ser una excelente opción para quienes buscan una comida completa, práctica y satisfactoria dentro de una alimentación balanceada."

Interpretacion general

Este sándwich combina queso panela, aguacate, vegetales frescos y pan integral para ofrecer una opción equilibrada y satisfactoria. Su contenido de proteína, fibra y grasas saludables contribuye a una comida completa que puede brindar energía y saciedad durante varias horas.

Proteína
22.9g

Alto aporte que contribuye a la saciedad y al mantenimiento muscular

Fibra
5.1g

Favorece la digestión y ayuda a mantener una sensación de llenura

Grasas saludables
9g

Provenientes principalmente del aguacate, aportan balance nutricional

Azúcar añadida
0g

Sin azúcares refinados añadidos

Sodio
560mg

Contenido moderado para un sándwich preparado

Qué aporta este platillo?

Proteína

El queso panela aporta una cantidad importante de proteína que ayuda a complementar una alimentación equilibrada y favorece la sensación de satisfacción después de comer.

Fibra

La combinación de pan integral, vegetales frescos y aguacate proporciona fibra dietética que contribuye al bienestar digestivo.

Grasas saludables

El aguacate aporta grasas insaturadas que complementan el perfil nutricional del platillo y ayudan a generar una experiencia más satisfactoria.

Energía

La combinación de pan integral, proteína y grasas saludables proporciona energía de manera equilibrada para las actividades del día.

Calidad nutricional interpretada

Aspectos positivos

Alto contenido de proteína

Buena fuente de fibra dietética

Contiene aguacate como fuente de grasas saludables

Elaborado con pan integral

Sin azúcar añadida

Incluye vegetales frescos

Ideal para

Comida principal

Personas que buscan opciones vegetarianas

Alimentación balanceada

Lunch de oficina

Personas activas

Quienes buscan mayor saciedad

El queso panela es naturalmente bajo en grasa en comparación con otros quesos. Solicitar sin aderezo para reducir aún más el contenido graso.

Come inteligente sin dejar de disfrutar.

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