Verificado EatSmartChoice

Estructura Ideal — Analisis Completo

Ciabatta sandwich with ham, fresh tomatoes and green salad

Sandwich de Champiñones

Be Free Salud y Bienestar

Portrait of a confident young female doctor with stethoscope

Dra. Ana López

Nutrióloga clínica

@dra.analopez

"Este sándwich destaca por su excelente contenido de fibra y la combinación de ingredientes frescos de origen vegetal. Gracias a sus champiñones, aguacate y pan integral, puede ser una alternativa muy interesante para quienes buscan una comida equilibrada, satisfactoria y amigable con el bienestar digestivo."

Interpretacion general

Este sándwich combina champiñones, aguacate, queso fresco, vegetales frescos y pan integral para ofrecer una opción equilibrada con un destacado aporte de fibra. Gracias a la combinación de ingredientes vegetales y grasas saludables, puede brindar una experiencia satisfactoria y una sensación de saciedad prolongada.

Proteína
13.4g

Aporta apoyo a la saciedad y al mantenimiento muscular

Fibra
7.1g

Excelente aporte que favorece la digestión y ayuda a prolongar la sensación de llenura

Grasas Saludables
5.2g

Provenientes principalmente del aguacate, complementan el equilibrio nutricional

Azúcar añadida
0g

No contiene azúcares añadidos

Sodio
380mg

Contenido moderado para una comida preparada

Grasas trans
0g

Qué aporta este platillo?

Proteína

Los champiñones, el queso fresco y otros ingredientes del sándwich aportan proteína que contribuye a una alimentación equilibrada y ayuda a mantener la satisfacción después de comer.

Fibra

El pan integral, los champiñones, el aguacate y los vegetales frescos aportan una cantidad sobresaliente de fibra dietética que favorece la digestión y ayuda a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo.

Grasas saludables

El aguacate aporta grasas insaturadas que complementan el perfil nutricional del platillo y contribuyen a una experiencia más satisfactoria.

Energía

La combinación de pan integral, vegetales y grasas saludables proporciona energía equilibrada para acompañar las actividades del día.

Calidad nutricional interpretada

Aspectos positivos

Excelente aporte de fibra dietética

Elaborado con pan integral

Contiene aguacate como fuente de grasas saludables

Incluye una alta proporción de champiñones frescos

Sin azúcar añadida

Contiene vegetales frescos

Menor contenido de sodio que otros sándwiches de la línea

Ideal para

Amantes del sabor intenso

Dieta vegetariana

Comida o cena

Ocasión especial

El queso gouda puede sustituirse por queso panela para reducir el contenido graso total.

Come inteligente sin dejar de disfrutar.

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