Verificado EatSmartChoice

Estructura Ideal — Analisis Completo

Bowl of tri-color rotini pasta salad with cucumbers, tomatoes, onions, and cheese cubes

Ensalada de Pasta Fresca

Be Free Salud y Bienestar

Portrait of a woman with dark wavy hair and red lipstick wearing a light gray cardigan against a white background

Dra. Dalel Suarez

Nutrióloga clínica certificada

@pizcadenutricion

"Esta ensalada ofrece una combinación práctica de vegetales y carbohidratos moderados que puede funcionar bien como comida ligera y satisfactoria."

Interpretacion general

Esta ensalada combina vegetales frescos, pasta y queso fresco para crear una opción equilibrada con energía moderada y sensación satisfactoria. Su mezcla de carbohidratos, proteína y vegetales puede funcionar bien como comida ligera o acompañamiento más completo.

Proteina 10g
Fibra 2.5g
Grasas Saludables 2g
Calorias 350 kcal
Azucares 3g
Sodio 280mg
Grasas Trans 0g

Que aporta este platillo?

⚡

Energia balanceada

La pasta aporta carbohidratos que ayudan a brindar energia sostenida para actividades diarias.

🥗

Frescura y ligereza

Los vegetales frescos ayudan a equilibrar el platillo y aportar una experiencia menos pesada.

🍽

Sensacion satisfactoria

La combinacion de pasta, queso y vegetales genera mayor sensacion de satisfaccion que una ensalada tradicional ligera.

Calidad nutricional interpretada

Aspectos positivos

Contiene vegetales frescos

Aporte moderado de proteina

Fuente de fibra dietetica

Balance entre vegetales y carbohidratos

Ideal para

Comida ligera completa

Personas activas

Opciones frescas con energia moderada

Comidas de oficina o mediodia

El aporte energetico de este platillo proviene principalmente de pasta, vegetales frescos y queso fresco.

Come inteligente sin dejar de disfrutar.

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